Первый аффирмационный

Наш проект создан для того, чтобы помочь людям обрести здоровье, уверенность в своих силах, найти любовь, улучшить финансовые вопросы, воплотить в жизнь все свои мечты и начинания. Для этого созданы специальные аффирмации и позитивные установки, которые перестраивают подсознание человека и заставляют его работать в нужном направлении.

На нашем сайте вы сможете найти большую библиотеку готовых текстовых и аудио фраз которые можно прослушивать онлайн для каждого конкретного случая.

Что это такое

Если углубиться в словарный перевод слова аффирмация, то оно означает «утверждение». То есть это стандартные позитивные фразы, которые нужно систематически повторять, после чего они заселяются в вашем подсознании и перестраивают его работу.

Известно, что первооснователем аффирмаций был выдающийся психотерапевт Эмиль Куэ, который занимался изучением гипноза и силой воображения человека. Он разработал метод самовнушения, для которого нужно часто повторять простые фразы.

Но самую наибольшую популярность аффирмации получили после выхода книги Луизы Хей под названием «Излечи сам себя», в которой подробно описывается сила положительного мышления и тот факт, что позитивные фразы влияют на психосоматику болезней.

Луиза Хей на своем примере показала, что при помощи данной методики можно излечить рак и обрести здоровье. К тому же, многие научные исследования последних лет доказали, что утверждения работают, поэтому способны изменить будущее человека.

В чем секрет действия?

Когда мы постоянно повторяем утверждения, то они начинают создавать в нашем мозге новую связку нервных клеток, а они в свою очередь образуют нейронную связь. Внутри нее хранится информация, которая показывает то, каким должен быть окружающий мир.

Аналогично человек приобретает привычки, навыки или убеждения. К тому же образование нейронных связей происходит на протяжении жизни человека. Если систематически повторять нужные фразы, то в мозг легко помещаются любые мысли и убеждения. Через время они отпечатаются в подсознании, где сформируют прочную нейронную сеть и начнут менять ваше поведение и психическое состояние.

Еще от внутреннего состояния будет зависеть то, как нас видят и чувствуют окружающие люди.

На эту тему известный психолог Фрэнсис Гальтон проделал специальный эксперимент.

Как-то мужчина решил совершить прогулку по Лондону, но заранее внушил своему разуму, что он отвратительный и ужасный человек во всей стране. В итоге все проходившие мимо люди смотрели на мужчину с омерзением, его толкали и несколько раз прогоняли с сами плохими словами. Даже когда Гальтона скинула лошадь, то окружающие жалели животное, а не наездника.

Как обращаться с аффирмациями

Практически у каждого человека эффективность позитивных фраз вызывает недоверие и это очевидно. Ведь если вы будете бездумно произносить их по многу раз, то вряд ли ваша жизнь изменится. Ведь аффирмация это мощный инструмент, которым нужно правильно пользоваться. Поэтому давайте перейдем к изучению.

Читайте также: Как необходимо применять позитивные фразы

Как правильно составить

Позитивные установки способны запрограммировать подсознание на веру в свои слова или убеждения, но только в том случае, когда оно способно принимать новую информацию.

Как использовать утверждения?

Если вы уже разобрались, как правильно составить утверждения, то теперь самое время переходить к пункту, как же работать с ними, чтобы получить желаемый результат.

Регулярно повторяйте фразы — минимум пять минут

Одно из главных правил работы позитивных фраз – это достаточное время и регулярность. Ведь для образования нейронных связей требуется время. Самое лучше время для повторения позитивных утверждений – утро и вечер. Если в это время вы будете смотреть в зеркало, то эффект только усилится.

Проговаривайте слова с выражением

Слова нужно произносить внятно, четко, с интонацией, дополняя жестами. В ваших словах должна литься жизнь, вдохновение, яркие чувства. Ваши эмоции станут подтверждением того, что установки действительно работают. И чем сильнее будут ваши чувства, тем быстрее в мозг внедрятся новые установки.

Слушайте аудиозаписи

Если вам удобно, то вы можете использовать аудиозаписи с аффирмациями онлайн. При желании вы сами можете их составить и записать на диктофон, а потом прослушивать каждый день. Идеальный вариант наложить на слова спокойную умиротворяющую музыку.

Эффективность готовых и личных записей одинаковая, но для некоторых людей слушать свой голос намного приятнее.

Многократно переписывайте

Когда мы что-то переписывает, то мысленно проговариваем каждое слово, фразу за фразой. В это время мы задействуем большую часть мозга, нежели тогда, когда просто произносим фразы. Для усиления эффекта пишите левой рукой, в этом случае правое полушарие начнет более активно работать, а оно в свою очередь отвечает за творческие процессы. Идеальное время для этой работы – перед сном, когда мозг прорабатывает самую важную информацию.

Распространенные ошибки, чего нужно избегать

Примеры составления установок

Ниже приведены примеры готовых аффирмаций на каждый день.

Душевное спокойствие

У счастливого человека всегда в душе мир и гармония. И если душевное состояние нестабильное, то достижения уходят на второй план, вы не можете собраться с мыслями и все обдумать. Самые лучшие утверждения для душевного здоровья:

Любовные отношения

Лучшие утверждения на любовь:

При желании вы можете сами составить специальные позитивные утверждения для детей. Родителям полезно знать, что детей тоже можно научить аффирмациям, используя карточки со словами. Получится увлекательная игра, где составляются предложения.

Если вы находитесь в поиске своей любви, то используйте такие установки:

Красота и женское здоровье

Для каждой женщины темы по красоте и здоровью всегда в приоритете, поэтому аффирмации в этой области пользуются огромной популярностью.

Первое и самое главное правило – красота исходит изнутри, а не снаружи. Поэтому, если женщина следит за собой, любит себя, то и выглядит прекрасно. Ниже представлены самые эффективные утверждения в этой сфере:

Когда нужно улучшить здоровье или сделать фигуру более стройной, то используйте позитивные фразы на здоровье:

Деньги и достаток

Аффирмации – это уникальный инструмент, благодаря которому каждый человек может изменить свое мышление и привлечь в свою жизнь деньги. Вот самые лучшие из них:

Многие люди задумываются над тем, как обрести уверенность в своих силах, добиться высот в карьере, заслужить успешность в делах, данные фразы помогут вам в этом:

Заключение

Подведем итоги и повторим информацию о том, как же действуют утверждения и как их правильно составить.

Вот самые главные правила, которые вы должны знать:

Помните, нельзя допускать таких ошибок:

Обязательно пишите в комментариях свое мнение касательно аффирмаций. Пользовались ли вы установками? Вы считаете их результативными? Если вы с ними сталкивались, то напишите, как они изменили вашу жизнь? Благодарим за обратную связь.