Cписок лучших аффирмаций на похудение
Чтобы иметь красивую фигуру люди готовы совершить самые смелые поступки. Однако не всегда тренировки, строгие диеты и лекарства дают нужный результат.
По мнению психологов, данную проблему можно решить при помощи подсознания. Для этого достаточно использовать аффирмации для похудения. Они помогут сбросить лишние килограммы и улучшить внешний вид своей фигуры.
Как это работает?
Что такое аффирмации? Это положительные словесные установки, которые способны оказывать сильное влияние на мышление и подсознание человека. Психологи уже доказали, что этот метод эффективный и приносит свои результаты. Единственное условие для их действия – это позитивное настроение и вера в успех. Для получения красивой фигуры вам недостаточно сидеть на диетах, принимать препараты и ходить на тренировки в тренажерный зал.
См. также: Подробная статья, что такое аффирмации.
Еще для быстрого похудения вы должны иметь в голове правильные желания и мысли. Только так вы не нанесете вред организму и уменьшите свой вес. Благодаря специальным утверждениям вы повысите свою самооценку, навсегда избавитесь от плохих мыслей и комплексов, станете более уверенным человеком.
Если постоянно повторять аффирмации, то ваш мозг получает точный сигнал и начинает работать так, как ему внушают. Простыми словами, подсознание принимает желаемое за действительность, в результате чего воображаемый образ приобретает реальный облик.
Специально подобранные установки помогают женщинам и мужчинам. Главное условие – это вера в силу своего подсознания, которая способна сделать невозможное и реализовать самые смелые желания.
Правила произношения
Как считают психологи, самое удобное время для проговаривания аффирмаций – это утро, так как в этот период мозг только просыпается и не загружен ненужными мыслями и переживаниями. Но если вам удобно заниматься этим перед сном, то эффективность установок будет одинаковая. В этом случае подсознание получит установку и будет работать над ней всю ночь.
Подробная статья: Как необходимо применять аффирмации
Следующее важное правило – любая установка произносится в настоящем времени, то есть так, как будто вы уже получили, что хотели. Приведем конкретный пример, вы говорите себе «хочу быть стройной», это утверждение неправильное. Нужно сказать так: «у меня прекрасная стройная фигура». Ваше сознание будет слышать эти слова и начнет перестраивать свою работу по новому, то есть будет избавляться от лишних килограммов.
По подсчетам психологов, чтобы в мозге отчетливо сформировалась новая цель, необходимо проговаривать аффирмации около месяца, минимум 21 день. Ваше подсознание за этот срок привыкнет к информации, которая в него поступает и даст организму нужные установки.
Все что от вас требуется, это не каждый день, на протяжении трех недель говорить аффирмации, не пропуская дни. Даже, если первое время вы не будете замечать результатов, все равно не останавливайтесь.
Для усиления установок используйте метод визуализации. То есть, во время проговаривания аффирмаций мысленно представляйте конечный результат, так в вашем подсознании сформируется точная картинка того, что вам нужно. Для усиления результата делайте это перед зеркалом.
Установки для уменьшения веса
Практически все аффирмации от разных психологов одинаковые, поэтому вы можете выбрать любую авторскую методику и следовать ей, используя силу мысли. Выбирайте те установки, которые вам больше нравятся и проговаривайте их каждый день.
Если вдруг за это время ваша цель поменяется, то измените старые аффирмации на новые. Главное условие – словесные утверждения должны быть позитивными, направляя сознание на снижение веса и получение красивой фигуры.
От Луизы Хей
Самой большой популярностью в мире пользуются аффирмации от Луизы Хей. Это известный американский психолог, которая написала очень много книг по психологии, самая популярная из них: «Измени свою жизнь». Ее главное утверждение гласит: «мы результат того, что думаем».
Ниже представлены аффирмации от автора:
- Моя фигура красивая, несмотря на недостатки.
- Я люблю себя и принимаю такой, как есть.
- Я сама создаю свое будущее и могу действовать на подсознание.
- Я покупаю ненужные продукты, но согласна все исправить.
- Я сама контролирую выбор еды, без зависимости от продуктов.
- Мои мысли помогают мне исполнять любые желания.
- Я уважаю свое тело, делая его только лучше.
- Я верю в свои силы и красоту, которая исходит от меня.
- Я могу порвать отношения, если они вредят здоровью и росту благосостояния.
- Я уверена в своем в своем светлом будущем.
- Я комфортно себя чувствую даже в сложной ситуации.
- В моем сердце любовь, которую я дарю всем окружающим.
От Елены Вальяк
Это известный психолог, которая практикует гипноз, изменяя подсознание человека. Во время своих сеансов она программирует мозг пациента на быстрое похудение и позитив. Она советует своим пациентам проговаривать такие аффирмации:
- Я получаю фигуру, о которой мечтаю.
- Я держу вес под жестким контролем.
- В моем теле море энергии, которая наполняет каждый орган.
- Мое тело легкое и подтянутое.
- У меня прекрасный обмен веществ, поэтому я стройная и красивая.
- Мое тело избавляется от вредных жировых отложений.
- Я кушаю вкусную пищу и одновременно худею.
- Стресс и грусть уходят из моего организма.
- Я спокойный человек, у которого навсегда исчезли проблемы с лишним весом.
- Я быстро решаю проблемы и справляюсь со всеми трудностями.
- Я наслаждаюсь комплиментам от окружающих.
От Светланы Нагородной
Главная мысль этого психолога – это любовь женщин к своему телу и себе, поэтому она советует говорить такие установки:
- Я всегда уверенная и спокойная, даже в самых сложных ситуациях.
- Я люблю свое фантастическое тело.
- У меня свой путь достижения целей, я умею извлекать выгоду из любой ситуации.
- Я способна подстраиваться под разные события в моей жизни.
- Мои способности делают меня счастливой и любимой.
- Я заслуживаю лучшего и с благодарностью принимаю подарки судьбы.
- Я готова к любым испытаниям, получая новый опыт.
- Знаю, что добиваюсь того, что хочу, я независимый человек.
От Георгия Сытина
- Своим последователям психолог советует такие установки:
- Лишний жир испортил мою фигуру, но он быстро сгорает.
- Мое тело наполнено силой и животворящей энергией.
- Моя красивая фигура становится лучше с каждым днем.
- Я запрещаю себе вредную еду и против обжорства.
- Я кушаю небольшими, но достаточными порциями.
- У меня большая сила воли, поэтому я получаю все, что пожелаю.
- Я сама контролирую себя, поэтому избавляюсь от вредных привычек.
От Джека Кэнфилда
По словам создателя данной методики, повторяя одни и те же утверждения, вы сможете получить желаемое. Главное верить в свои силы и проговаривать такие аффирмации:
- Я легко и быстро расстаюсь с лишними килограммами, делая свое тело красивым и стройным.
- Моя цель – уменьшение веса, что делает меня счастливым человеком.
- Я обожаю подтянутое тело, оно приобретает красивые формы.
- Каждый день я теряю вес.
- Я четко представляю себя с нормальным весом.
- Я кушаю полезные продукты, которые дают мне красоту и здоровье.
- Я ем достаточно еды и только когда голодная.
- Каждый день я стараюсь, чтобы быть здоровой и стройной.
- Я люблю питательную, здоровую пищу.
- Я держу под контролем свой аппетит и слежу за тем, сколько кушаю.
- Я забочусь о своей красоте.
- Я с легкостью достигаю нужного веса.
- Я счастливый человек, у меня стройная красивая фигура, которая нравится окружающим.
- Я заслужила иметь привлекательное, сексуальное тело.
- Я ответственный человек, поэтому всегда прекрасно выгляжу.
Эмиль Куэ
В отличие от других психологов, Эмиль советует своим последователям проговаривать аффирмации, но только заранее записать их на бумажке, а потом каждый день перечитывая. Также по его мнению, лучший эффект дают установки, которые записаны на диктофон. Их можно скачать в интернете, либо записать их самостоятельно, а потом прослушивать. Также желательно к словам приложить спокойную расслабляющую музыку, благотворно влияющую на подсознание.
Заключение
Если использовать силу мысли, то можно кардинально перестроить свое подсознание, чтобы избавиться от лишнего веча и получить желаемые формы, здоровье и красоту. Главное – это заниматься собой постоянно и верить в то, что вы дойдете до своей цели.
Занимайтесь медитациями без перерывов, верьте в успех. Плюс у вас должна быть достаточная физическая нагрузка, здоровая пища и нужное количество калорий. В итоге результат наступит очень быстро.
Разве во времена Эмиля Куэ были диктофоны?
Да, первый диктофон был создан в 1886 году. Эмиль Куэ родился в 1857 г. Умер 1926 г. Так, что диктофоны он застал.
У меня мама похудела на 3кг. Благодарю вас за эти установки.