Блог

Что такое аффирмации и как они действуют

В этой статье мы будем обсуждать тему аффирмаций. Что это такое? Как это применять и как это работает.

Аффирмация — это просто утверждение. Прямой перевод с английского аффирмация, это утверждение и только. Исходя из этого, уже можно сказать, что в аффирмации не может быть никаких отрицательных частиц. С помощью аффирмаций люди обычно воздействует на своё подсознание.

Как это работает?

Вы находите какую-то проблему или наоборот хотите притянуть в свою жизнь какую-то новую возможность, новых людей, что-то новое невероятное. Чего вы сейчас конкретно желаете.

Например, вы говорите себе: в моей жизни есть неограниченное количество возможностей для того чтобы заработать много денег. Вот это и будет аффирмация.

Это фраза, чаще достаточно короткое предложение, которое люди повторяют себе много раз и таким образом оно записывается у нас на подкорке, то есть на подсознательном уровне. В итоге, мы начинаем жить в соответствии с этим утверждением.

Просто у многих людей на подкорке сидит: я не смогу, у меня не получится, меня будут ругать, это не понравится другим людям и так далее.

То есть у тебя внутри какие-то негативные утверждения, которые просто мешают тебе жить и реализовываться. Аффирмации нужны именно для того, чтобы перепрограммировать себя, чтобы поверить в себя, в свои силы, понять что вообще всё возможно. И самое интересное, когда вы начинаете перезаписывать свою внутреннюю программу, то вы начинаете замечать, как ваша жизнь меняется.

Вдруг неожиданно появляются люди, которые способствуют достижению вашей цели, появляются возможности, которые вы возможно, просто раньше не замечали или их совсем не было.

Например, если у вас есть какая-то проблема с деньгами, то вы должны говорить, что у меня есть неограниченное количество возможностей, чтобы заработать много денег. В итоге вы начинаете это всё притягивать. Вдруг вспоминаете о том, что вам должен отдать долг работодатель. Он задержал зарплату и возвращает вам деньги. Появляются еще какие-то деньги, и таким образом вы всё это притягиваете в свою жизнь.

На первый взгляд кажется, что это все нереально, но на самом деле все просто, вы себя перепрограммируете. Вас смущает тот факт, что у вас не получается, но в реальности у вас все получается, так как вы себя как бы сами убеждаете. Вы постоянно проговариваете аффирмацию, вот что это такое в простых словах.

Три простых шага как применять аффирмации в своей жизни:

Первый шаг это найти проблему, то есть найди задачу, с которой вы будете работать. Для этого нужно обозначить сферу вашей жизни, в которой вы сейчас находитесь. Например, есть трудности, с которыми вы не справляетесь и не можете решить сложные вопросы.

Вы находите проблему, например: я мало зарабатываю, у меня сейчас нет никаких возможностей чтобы заработать, больше денег или мне не хватает денег.

Вы указываете себе на эту проблему и вы её переворачиваете наоборот. То есть сформулируйте предложение вместо того, что я мало зарабатываю, вы формулируйте аффирмацию: «Я зарабатываю очень много денег».

Читайте: как правильно составлять аффирмации

Но здесь есть загвоздка, нужно учитывать, что очень много денег это понятие очень и очень относительное. Ведь лучше всего, когда вы сразу говорите, что у меня есть возможность зарабатывать 100000 руб. в месяц, если для вас это много денег.

То есть вы берёте проблему с какой-то негативной установкой, которая сидит у вас в голове, например: у меня не получится или не смогу, а потом переворачивать её в прямо противоположную сторону.

Вот так: я смогу, я достаточно смелый и решительный, чтобы решать все проблемы и задачи, которые есть в жизни. Да, вы переворачиваете свою негативную установку в положительную установку и появляется аффирмация.

И это второй шаг для создания аффирмации. У вас есть теперь положительная установка, точное утверждение.

Аффирмация это то, что должно лететь и не содержалось никаких ограничений и в этом утверждении не должно быть частицы не, любых негативных утверждений.

Например, исключайте такие фразы: не никогда, не за что, лучше всё формулировать в положительном ключе и в утвердительной форме. Вместо — я не боюсь темноты, нужно говорить я смелый. Все это объясняется тем, что наш мозг не воспринимает частицу не, он не воспринимает эти негативные частицы.

Если будете утверждать себе, я не боюсь темноты в пути, то еще больше будете бояться. Поэтому очень важно сформулировать свою аффирмацию в положительном ключе и после того как мы выявили проблему или задачу, создали аффирмацию, то теперь переходим к третьему шагу — начинаем внедрять это свою жизнь, начинаем практиковать.

Лучше всего это делать либо утром либо перед сном, но в идеале вообще лучше утром и перед сном. Ведь когда мы только просыпаемся наш организм и наш мозг чистые. В это время мы можем себя запрограммировать на успешный исход дня.

То есть просыпаемся и пока чистим зубы, у нас 3 минутная медитация. Мы проговариваем про себя постоянно эту фразу. Возьмите себе за правило — в одно и то же время повторить аффирмации, и тогда результат не заставит себя долго ждать.

На этом все, если у вас есть вопросы, обязательно пишите в комментариях ниже. Всему удачи.

Кнопка «Наверх»