Блог

Что такое аффирмации и как с ними работать

Аффирмация (от лат. affirmatio) — это позитивное утверждение. Прямой перевод с английского — это утверждение или подтверждение. Исходя из этого, уже можно сказать, что в аффирмациях не может быть никаких отрицательных частиц. С помощью аффирмаций люди обычно воздействует на своё подсознание.

Как это работает?

Вы находите какую-то проблему или наоборот хотите притянуть в свою жизнь какую-то новую возможность, новых людей, что-то новое невероятное. Чего вы сейчас конкретно желаете.

Например, вы говорите себе: в моей жизни есть неограниченное количество возможностей для того чтобы заработать много денег. Вот это и будет аффирмация.

Это фраза, чаще достаточно короткое предложение, которое люди повторяют себе много раз и таким образом оно записывается у нас на подкорке, то есть на подсознательном уровне. В итоге, мы начинаем жить в соответствии с этим утверждением.

Просто у многих людей на подкорке сидит: я не смогу, у меня не получится, меня будут ругать, это не понравится другим людям и так далее.

То есть у тебя внутри какие-то негативные утверждения, которые просто мешают тебе жить и реализовываться. Аффирмации нужны именно для того, чтобы перепрограммировать себя, чтобы поверить в себя, в свои силы, понять что вообще всё возможно. И самое интересное, когда вы начинаете перезаписывать свою внутреннюю программу, то вы начинаете замечать, как ваша жизнь меняется.

Что такое аффирмации и как с ними работать
Вдруг неожиданно появляются люди, которые способствуют достижению вашей цели, появляются возможности, которые вы возможно, просто раньше не замечали или их совсем не было.

Например, если у вас есть какая-то проблема с деньгами, то вы должны говорить, что у меня есть неограниченное количество возможностей, чтобы заработать много денег. В итоге вы начинаете это всё притягивать. Вдруг вспоминаете о том, что вам должен отдать долг работодатель. Он задержал зарплату и возвращает вам деньги. Появляются еще какие-то деньги, и таким образом вы всё это притягиваете в свою жизнь.

На первый взгляд кажется, что это все нереально, но на самом деле все просто, вы себя перепрограммируете. Вас смущает тот факт, что у вас не получается, но в реальности у вас все получается, так как вы себя как бы сами убеждаете. Вы постоянно проговариваете аффирмацию, вот что это такое в простых словах.

Три простых шага как применять аффирмации в своей жизни:

Первый шаг это найти проблему, то есть найди задачу, с которой вы будете работать. Для этого нужно обозначить сферу вашей жизни, в которой вы сейчас находитесь. Например, есть трудности, с которыми вы не справляетесь и не можете решить сложные вопросы.

Вы находите проблему, например: я мало зарабатываю, у меня сейчас нет никаких возможностей чтобы заработать, больше денег или мне не хватает денег.

Вы указываете себе на эту проблему и вы её переворачиваете наоборот. То есть сформулируйте предложение вместо того, что я мало зарабатываю, вы формулируйте аффирмацию: «Я зарабатываю очень много денег».

Читайте: как правильно составлять аффирмации

Но здесь есть загвоздка, нужно учитывать, что очень много денег это понятие очень и очень относительное. Ведь лучше всего, когда вы сразу говорите, что у меня есть возможность зарабатывать 100000 руб. в месяц, если для вас это много денег.

То есть вы берёте проблему с какой-то негативной установкой, которая сидит у вас в голове, например: у меня не получится или не смогу, а потом переворачивать её в прямо противоположную сторону.

Вот так: я смогу, я достаточно смелый и решительный, чтобы решать все проблемы и задачи, которые есть в жизни. Да, вы переворачиваете свою негативную установку в положительную установку и появляется аффирмация.

И это второй шаг для создания аффирмации. У вас есть теперь положительная установка, точное утверждение.

Аффирмация это то, что должно лететь и не содержалось никаких ограничений и в этом утверждении не должно быть частицы не, любых негативных утверждений.

Например, исключайте такие фразы: не никогда, не за что, лучше всё формулировать в положительном ключе и в утвердительной форме. Вместо — я не боюсь темноты, нужно говорить я смелый. Все это объясняется тем, что наш мозг не воспринимает частицу не, он не воспринимает эти негативные частицы.

Если будете утверждать себе, я не боюсь темноты в пути, то еще больше будете бояться. Поэтому очень важно сформулировать свою аффирмацию в положительном ключе и после того как мы выявили проблему или задачу, создали аффирмацию, то теперь переходим к третьему шагу — начинаем внедрять это свою жизнь, начинаем практиковать.

Лучше всего это делать либо утром либо перед сном, но в идеале вообще лучше утром и перед сном. Ведь когда мы только просыпаемся наш организм и наш мозг чистые. В это время мы можем себя запрограммировать на успешный исход дня.

То есть просыпаемся и пока чистим зубы, у нас 3 минутная медитация. Мы проговариваем про себя постоянно эту фразу. Возьмите себе за правило — в одно и то же время повторить аффирмации, и тогда результат не заставит себя долго ждать.

На этом все, если у вас есть вопросы, обязательно пишите в комментариях ниже. Всему удачи.

Одно Сообщение

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»