Блог

Сила аффирмации

Чем сильны аффирмации и как они действуют? Ответ на этот вопрос будет полезен тем людям, у кого не получается использовать аффирмации или кто не верит в их силу. Так почему же не получается? Разберем данную проблему в этой статье.

Существует четыре главных правила для действия аффирмаций, многие даже не знают об их существовании. Именно поэтому установки не работают, а люди не верят в их эффективность.

Вопросы, которые мы будем разбирать ниже:

  • Чем сильны аффирмации;
  • Работают аффирмации в реальности или нет;
  • Есть ли лучшие аффирмации, и как выбрать самые мощные;
  • Как нужно использовать аффирмации.

Для начала разберем, что из себя представляют аффирмации.

Аффирмация (от лат. affirmatio) – это старинное латинское слово, означающее подтверждение чего либо, утверждение факта. В психологии под аффирмацией подразумевается положительное утверждение, то есть небольшая фраза для самовнушения, которая создает правильное психологическое настроение человека.

Сила аффирмации

Аффирмации созданы для помощи людям и наделены огромной силой, они меняют убеждения человека и его реальность.

Аффирмации можно использовать несколькими способами:

  • Слушать их в аудио формате;
  • Записывать на бумаге и читать вслух или про себя;
  • Проговаривать свои аффирмации, либо уже известные, можно их комбинировать вместе.

Теперь переходим к силе аффирмаций, 4 главных правила для их работы.

Сила аффирмаций. Правило 1.

В то время, когда вы произносите аффирмации, вам очень важно следить за своими мыслями, которые возникают на заднем плане, как бы бессознательно, просто так. Эти мысли мешают нам, они имеют другое значение, сеют сомнение, отвлекают, заставляют мозг переключиться на другие вещи, которые нам не важны.

Например, вы говорите себе твердую позитивную аффирмацию, но внутри появляется сопротивление этим словам, ваш разум не согласен с этим, это не так, мысли одна за другой начинают сбивать нас с цели.

Поэтому первое правило заключается в том, чтобы вы всегда следили за своими ненужными мыслями, всячески игнорируйте их, иначе аффирмации не смогут выполнить свою работу, а причина этому – ваш поток бесконтрольных мыслей.

Четко повторяйте аффирмации, причем никогда не обращайте внимания на любые сомнения, внутреннее недоверие, неприятие сказанных слов. Это трудно, но сомнения только на первых порах, далее будет легче.

Вы должны искренне поверить в свои слова и новые мысли. Ваш разум должен отбросить сомнения и согласиться с новыми утверждениями, он должен верить в эффективность аффирмаций. Если же разум и аффирмации не найдут согласия, то эффекта не будет, вы не сможете изменить свою реальность.

Чтобы аффирмации осталась в вашем подсознании и смогла там закрепиться, вы должны придать ей положительный образ, который вы четко видите, то есть картинку. Работает это очень просто. Мозг человека работает таким образом, чтобы не пропускать мысли, которые не соответствуют изображению наших глаз и слова, которые слышат наши уши. Как же перестроить сознание и перейти этот барьер?

Один из простых вариантов – выбрать или создать такую аффирмацию, которая максимально понравится вашему сознанию. Приведем пример для аффирмаций на похудение.

Например, вы читаете установку: «я худой», перестройте ее на «с каждым днем я худею». Это звучит более приемлемо для мозга, ведь человек видит себя в зеркале толстым и мозг не согласен с новым утверждением, особенно когда в голове годами были слова: я толстый, мне нужно худеть, я поправился еще больше и т д. Следите за своей реакцией на аффирмации, вы должны верить в них.

Сила аффирмации. Правило 2.

Запомните такое условие: аффирмации, которые вы выбрали, должны совпадать с вашими нынешними убеждениями. Как это понимать? Вы должны видеть разницу между убеждениями, к которым вы привыкли и фактическим своим положением. Например, вы считаете себя полным, либо стройным, верите в то, что в вашем возрасте трудно похудеть или не обращаете на это внимание и двигаетесь к своей цели.

Люди часто слышат, что с возрастом наш метаболизм замедляется, поэтому после сорока лет похудеть очень трудно и практически невозможно, лишние килограммы будут прибавляться из года в год. Однако в реальности, это шаблонное навязанное убеждение и конечно неправда. Поэтому следите за своими мыслями. Только в вашей голове появляется сомнение, сразу спрашивайте у сознания:

  • Это точно правда, или выдумка толстых людей?
  • Кто это сказал?
  • Может это оправдание обжорству и нашей лени?

То есть вы тщательно подходите к своим застарелым убеждениям, обдумывайте их со всех сторон, перебирайте варианты, посмотрите на мир по-другому. Все очень просто: считаете свои убеждения фактом, значит аффирмации не будут работать. Если считаете убеждения навязанным шаблоном – аффирмации начнут работать. Когда научитесь работать с аффирмации, то они принесут вам пользу.

Сила аффирмации. Правило 3.

Следующий важный аспект – всегда ищите подтверждения своим мыслям и словам. Как это понять? Например, вы знаете, что кушать поздно вечером это вредно и приведет к набору лишнего веса, плюс похудеть в вашем возрасте очень трудно. Не опускайте руки и теряйте веры в свой успех. Ищите примеры того, как люди вашего возраста стали стройными и не сидели на жестких диетах, не изнуряли себя в спортзалах.

Пересматривайте эти примеры и стройте для себя новые убеждения. Ищите подтверждения тому, что человеческий организм сам может определить, что ему нужно, а от чего нужно избавиться. Со временем вы сами поймете, как работает ваш организм, и начнете доверять своему телу.

Делайте это параллельно, вы должны не просто повторять аффирмации, а выстраивать для себя новые убеждения, менять взгляды на привычные вам вещи. Только так вы сломаете старые стереотипы и начнете менять свою жизнь.

Что касается аффирмаций, их тоже нужно корректировать и подбирать самые приемлемые для вас. Например, вы решили использовать такие установки:

  • Я богатая и успешная.
  • Я умная и образованная;
  • Я красивая и стройная.

Когда вы начнете произносить эти слова, то ваш мозг не будет с этим соглашаться, а мысли начнут сопротивляться этому. Вы начнете сомневаться в сказанных словах.

Запомните важное правило! Вы должны искренне поверить в аффирмации, пропитаться словами, прочувствовать каждую фразу. Только так установки начнут работать.

Как же выбрать правильные аффирмации? Внимательно относитесь к построению аффирмаций, они должны быть положительными. Например, выбирайте такой вариант: «я имею достаточно энергии и ума, чтобы стать счастливым и преуспевающим человеком». Ваш мозг быстрее примет эту аффирмацию, так как она более реальная, вы быстрее поверите в нее.

Следите за тем, чтобы за аффирмациями шли ощущения и образ. Ведь, если вы слышите просто слова без смысла, то результата не будет. В вашем воображении должны возникать образы, дополненные эмоциями. Во время проговаривания аффирмаций у вас в голове должны возникать картинки и образы, именно это правильно.

Определите, что именно для вас означает данная аффирмация. Что именно вы имеете ввиду, когда говорите: « я умная, красивая, любимая, успешная». Каждый человек, когда слышит эти слова, представляет в голове свою картинку. Как вы сопоставляете эти слова с собой? Какая картинка возникает в вашей голове? Что вы представляете, когда проговариваете эти слова, и как они к вам относятся?

Если у вас не получается визуально представить сказанное вами, то подсознание не верит в это. Аффирмации будут работать, если они создают визуальный образ.

Тоже самое происходит, когда вы читаете или слушаете готовые аффирмации. Вы должны создавать в голове картинки, которые создадут образ новой ситуации. Не думайте над тем, когда это произойдет, а пытайтесь всеми силами прочувствовать то, к чему вы идете. Когда вы сами составляете аффирмации, то запомните, что отрицание использовать нельзя.

Ведь подсознание не воспринимает картинки с отрицанием, оно не может настроиться на нее. Именно поэтому все аффирмации должны быть в положительном ключе, любые частички с отрицанием нужно исключить.

Вот пример, вы говорите себе: «я не толстая». Ваше подсознание не видит отрицание, поэтому произносит себе «я толстая». Лучший вариант, если вы скажете: «я довольно стройная и нравлюсь мужчинам». Еще, будьте аккуратнее, когда применяете образы. Постоянно думайте над тем, что вы представляете в голове, когда проговариваете конкретную фразу.

Сила аффирмации. Правило 4.

Всегда следите за тем, как вы относитесь к своей цели, для чего вы пользуетесь аффирмациями, важно ли вам это. И если после применения установок в вашем понимании мира ничего не изменилось, то подумайте, правильно ли вы делаете.

Когда вы правильно применяете аффирмации, то мир вокруг вас меняется, вещи становятся другими, а желания начинают исполняться.

Приведем конкретный пример, вы внедряете в свое подсознание мысль о том, что богатство доступно каждому, можно заработать любые деньги, если приложить усилия. Значит, вы не должны смотреть с грустью на дорогие вещи и думать о том, что у вас такого не будет. Наоборот, представляйте, что у вас это уже есть.

Вы заходите в дорогой магазин и чувствуете себя в привычной обстановке, вам легко и свободно, любая вещь вам доступна, вы хозяин своей жизни и имеет массу возможностей. Если этого чувства нет, а в душе одна зависть успешным людям, то аффирмации не смогли пробиться в реальность и не поменяли восприятие жизни.

Поэтому запомните важное правило! Аффирмации созданы для того, чтобы не делать сказку былью, а изменить вашу реальность, заменить старые убеждения на новые.

Их главная роль заключается в том, чтобы перестроить себя на восприятие мира по-новому, улучшить свою жизнь и отношение к ней. Плюс к этому, научиться смотреть на привычные вещи другими глазами, не переживать из-за пустяков, отпускать обиды, радоваться каждому моменту в жизни. Слушайте или говорите аффирмации столько раз, сколько вам нужно, не заставляйте себя, делайте это от души.

Как начинают работать аффирмации, что происходит?

Когда происходит это чудо, то ваша жизнь меняется, вы идете по пути наименьшего сопротивления, теперь у вас меньше препятствий и больше удовольствия, вы добиваетесь результата.

Если вы верите в действие аффирмаций и готовы к трансформации своей жизни, то смело пользуйтесь подборкой аффирмаций, представленных ниже. Данные установки разработаны на основе трудов Луизы Хэй. Они очень эффективные и легко запоминаются.

Перед вами 50 мощных аффирмаций для изменения сознания и жизни человека.

  • 1. Я победитель и знаю, как двигаться вперед.
  • 2. С каждой минутой я люблю себя еще больше.
  • 3. Моя жизнь перешла на более высокий уровень развития.
  • 4. Я живу с радостью, спокойствием и в достатке.
  • 5. Моя любовь множится с каждым днем и возвращается ко мне.
  • 6. Я ценю свои качества и обожаю себя.
  • 7. Все что окружает меня, дарит благо.
  • 8. У меня много возможностей, которые только множатся.
  • 9. Жизнь дает мне безопасность, радость и комфорт.
  • 10. Я замечательный и прекрасный человек.
  • 11. Моя жизнь и я находимся в полной гармонии.
  • 12. Окружающий мир любит меня и оберегает от всего плохого.
  • 13. Мой сон крепкий и здоровый, я люблю свое тело.
  • 14. Я здоровый человек, полный сил и энергии.
  • 15. Мое тело помогает мне сохранить здоровье и жизненные силы.
  • 16. Я восхищаюсь собой и своей внешностью.
  • 17. Я люблю свое тело и каждую его клеточку.
  • 18. Мое подсознание помогает мне в жизни.
  • 19. Мои доходы растут и радуют меня.
  • 20. Моя карьера растет с каждым днем.
  • 21. Я в безопасности на работе и дома.
  • 22. Любое дело приносит мне успех.
  • 23. Я легко нахожу работу, которая дает мне максимальную прибыль.
  • 24. Коллеги по работе любят меня.
  • 25. Я радуюсь своей работе и получаю от нее удовольствие.
  • 26. Мой бизнес растет и развивается, принося мне приличные дивиденды.
  • 27. Я работаю с хорошими и порядочными людьми.
  • 28. Я принимаю лучшее, которое происходит со мной именно сейчас.
  • 29. Мой творческий потенциал растет с каждым днем.
  • 30. Мои мысли позитивные и дают мне отличное здоровье.
  • 31. У меня есть все, о чем я мечтал (а).
  • 32. Я доверяю своему внутреннему голосу, и он помогает мне в жизни.
  • 33. Я легко выражаю свои мысли.
  • 34. Я потрясающий и прекрасный человек.
  • 35. От меня идет радость, счастье и красота.
  • 36. У меня только добрые и позитивные мысли, которые помогают мне в жизни.
  • 37. Я люблю, и меня все любят.
  • 38. Моя жизнь наполнена любовью и счастьем.
  • 39. У меня есть все необходимое для комфортной жизни.
  • 40. Я живу в гармонии и богатстве, которое дает мен вселенная.
  • 41. Я заслуживаю хорошей и обеспеченной жизни.
  • 42. Мое сердце открыто людям и всему миру.
  • 43. Каждый день жизни для меня имеет смысл.
  • 44. Я люблю каждую клетку своего тела.
  • 45. Я люблю себя за то, что имею.
  • 46. Моя жизнь притягивает к себе достаток и блага.
  • 47. Мне нравиться моя жизнь.
  • 48. Все о чем я мечтаю, приходит ко мне в нужное время.
  • 49. Я живу сейчас и люблю свою жизнь.
  • 50. Моя жизнь прекрасна и радует меня приятными, великолепными событиями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»